脂肪肝其实不是单纯的脂肪堆积!《黄帝内经》有言:“肝者,罢极之本,魂之居也”。
肝脏作为人体代谢枢纽,承担着疏泄气机、运化精微的重任。很多人以为脂肪肝只是吃得多、动得少导致的,只要少吃油腻,加强锻炼就能痊愈,却不知道即使严格控制饮食,如果从没有根本上解决问题,指标依然会顽固不降!
实际上,脂肪肝的形成是:气机郁滞,痰瘀互结,正气亏虚共同作用的结果
如果长期肝郁火旺,就会导致疏泄失常,脂肪代谢失去动力,最终影响到脾、肾,导致痰瘀汇聚在肝脏,形成脂肪沉积
这就是为什么很多人减肥之后还是没有什么用,肝脏的整体调节不容忽视,尤其是对于长期熬夜,情志不畅,饮食油腻的人群,肝气受损会进一步加重肝脏负担
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调理脂肪肝的三大原则:疏肝解郁、健脾化痰、活血化瘀
展开剩余61%经典改善方案:
1.养肝茶药食同源茶方内调:
茶方:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花
做法:所有食材各取1-2g,加入1000毫升纯净水,用养生壶小火炖煮30分钟
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如果不想自己煮,可直接购买搭配好的养生茶包,推荐悦心草堂菊葛泽颜茶,茶包原料1:1还原,“君臣佐使”中医原理严格配伍,每天坚持喝1-2包,茶包可反复冲泡4-6次
所有材料均为原材料整颗切块,无添加,温和滋补,可有效疏肝解郁、清肝火、排肝毒!
冲饮方便:取一个茶包加入300毫升热水中焖泡即可,无需炖煮
2.坚决避免久坐不动,熬夜伤肝,保持规律作息(晚上11点之前入睡),坚持有氧运动,如快走、游泳、太极等
3.坚决调整生活方式,杜绝暴饮暴食、过量饮酒等伤肝行为!
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